Das Sounder Sleep System™ ist eine Methode, die natürliche Schlafrhythmen unterstützt und hilft, Schlafstörungen sanft zu lindern. Es basiert auf langsamen, beruhigenden Bewegungen und Atemtechniken, die das Nervensystem beruhigen und die Entspannungsfähigkeit steigern. Das System, entwickelt von Michael Krugman, nutzt Techniken aus Yoga und Feldenkrais, um Anspannungen zu lösen und das Einschlafen und Durchschlafen zu fördern – ideal für alle, die ihren Schlaf verbessern möchten.
Die Methode ist leicht zu erlernen und erzeugt im Körper genau den physiologischen Zustand, der gebraucht wird, um gut einschlafen zu können. Sie beruht auf der Entdeckung, dass sanfte kleine Bewegungen in Verbindung mit dem natürlichen Atemfluss in eine tiefe und genussvolle Ruhe führen. Einmal in diesem Wohlgefühl angelangt, schlafen wir ganz von selbst ein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und mehrere kleine Kissen.

Status:

Kursnr.: 26B30607

Beginn: Freitag, 13. November, 17:00 - 19:30 Uhr
Samstag, 14. November, 10:00 - 13:30 Uhr

Dauer: 2 Termine

Kursort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Gesundheitsraum

Gebühr: 39,20 €